まだまだ日中は暑いですが
それでも風は少し冷たく感じる。
え！秋が来たのかい？そーなのかい？
夏好きなワタシからすると、相当寂しいが。
日本にいるからこそ、四季は楽しみたいので
心も身体も秋の準備をしようかと思います！
秋は、ご飯も美味しいし（おいも大好き）
運動もしやすいし（外ランいいね）
〇〇の秋っていうほど、なにをするにもストレスが少ない、過ごしやすい、そんな季節なんじゃないかなと思います。
ただ、そんなええことばかりではない！
季節の変わり目はだいたい体調崩しやすいし
アレルギー反応も出やすい。
秋バテと呼ばれるような心身的に疲れることも。
そこは避けたいッてなことで。
なぜか続かなかった【毎朝の白湯】を取り入れて見ようと思います。
◼︎毎朝の白湯効果
とのことで、体重の変化や、肌の変化も見れると良いな♬
それと白湯の味について、そこまで考えたことないけど
味がマズいと感じる時は、身体に毒素が溜まっているとのこと！これも記録していこうと思います♬
20代かっこつけて白湯を飲んでた時とは違う！笑
30代はもっと体と向き合って
白湯を楽しんでみよう！