皆さんこんにちはきよさばです。
本日の地元の天気は曇り。
朝は雨が降っていました。
さて、最近は体調面がよろしく無い状況ですが、活動と睡眠の両立をして、
体調管理を行っています。
今後も様子を見ながらの1週間になりそうですが、頑張ります。
来週からも色々予定がありますので、無理し過ぎない様気を付けて行きたいです。
今回は日常面を中心にご紹介します。
それでは、始めましょう。
4時起きだったが充分な睡眠だった
ここ3日程の夜の睡眠は不眠状態に近いので、かなり困っていました。
しかし、活動の幅を広げて若干無理しても、睡眠し易くしたお陰で昨夜は爆睡。
気が付けば4時になり、起床をする事にしました。
大分頭がスッキリしました。
大切な脳のケアには睡眠は大切になります。
無理な事し過ぎない様、気を付けて行きたいと改めて思いました。
午前中は楽譜を確認
来月から新たな練習曲、世界中の誰よりきっとを1ヶ月みっちり覚えて行きます。
確認して分かったのは、普段は4分の4拍子だったのに対し、
イントロ終了頃から4分の3拍子に変更となっています。
4小節を4拍のリズムで刻むのが大体でしょうが、それが3小節に切り替わります。
現状はどういった感覚になるか気になりますが、慣らして行って頑張ります。
来週の火曜日から練習が始まりますので、気合い入れて行きます。
午後からお手伝いを行う
さて、午後からはお手伝いの時間です。
母方の伯母と祖母と一緒に、ショッピングモールでお買い物です。
母方の祖母は単独で服を購入しに行きました。
内心心配しましたが、淡々とお買い物はしていた様です。
そして、こちらは食品売り場で食材を購入して行きました。
色々ありましたが、簡単な調理で済ませられる惣菜物だったり、
明日以降の食材をまとめています。
そして、帰宅したら夕方の時間帯。
ウォーキングをして、1日のスケジュールは無事終了しました。
まとめ
- 昨夜は熟睡する事が出来た事。
- 次回の練習曲の楽譜を確認していた事。
- 家族でお買い物に行った事を、ご紹介しました。
なんとか眠る事が出来て、安心しました。
明日もこのペースを維持する為、決まった時間帯に眠って行こうと思います。
そして、お手伝いも色々ありますので、頑張りたいです。
ご覧頂き有難うございます。
Xフォロー･ブックマークを宜しくお願いします。