今週は膝捻挫という災難に見舞われました。現在膝は、腫れと痛みは引いたものの、今度は最初痛くなかった膝の裏側や太腿が痛くなったりと一進一退です。バンデージ固定などもう少し積極的なことをした方が良いかなと薬箱を見たところサポーターを発見！形状から見るに足首用なのですが、無理やり膝まで引っ張り上げて装着しました 笑 程よくキツくて良い感じだし、装着した状態で一晩寝たらかなり痛みが消えていたので、このまま数日様子を見る予定です。
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オマケ
鱈がよくとれるからか、こちらでは下味のついた魚のすり身が食品トレーにドテッと盛られて売っています。量も多く安価なので気になっていたのですが、先日購入し、スプーンで掬って茹でてから冷凍していました。膝を怪我した後で、魚の練り物は関節に良いのだった、自分ナイスアシスト！と思い、食べています。効果のほどは置いておいて（効果があるにしてもそんなにすぐ出ないよね）使い勝手が良いのでまた買おうと思います。
冷凍してある粒あんを、たまには違う食べ方したいなと思って探して作ってみた「しぐれ」。餡と米粉と餅粉で作りますが、もち粉がなかったのでタピオカ粉にしてみました。レンジで出来るし、目先も変わっていい感じです。ストックしてあった豆や粉の消費も着々と進んでおります。