今日のご飯　いつもと違う行動をした日曜日 - kitinaの手抜きで美味しい料理ブログ

私が入会したスポーツジム、ティップネスは、火曜日以外は営業しており、朝は8時半からやってます。

今日は朝からジムに行ってみました。9時半くらいに着。

日曜日の朝だからか、平日の夕方にはいないような、ご年配のミセスがいたりして、みなさんの健康意識の高さ感じました。

今日はエアロバイクを45分ほどこぎ、

250キロカロリー消費。

そのあと、レッグエクステンションという機械で、15キロのおもりを10回×3回あげました。

終わる頃、朝から歯医者に行ってたオットと合流。

お昼ご飯に、しゃぶ葉でお肉を食べに行きました。牛肉はあまり好きではないので、豚肉のみのコースで。

お野菜もたくさん食べました。

朝からしっかり運動したので、デザートも。

今日はいいお天気で、帰宅したら3階で猫たちが幸せそうに寝ていました。

私もつられてお昼寝。

朝から運動したからか眠くて…

お昼にいっぱい食べたから、晩御飯はオットも軽めでいいとのこと。

ファミリーマートにお粥を買いに行きました。

2024年12月15日の晩御飯

・一蘭のカップ麺

・鶏かゆ

・梅かゆ

・ウィンナー

・サラダチキンスティック

食卓はこちら。

本当に軽い、優しいご飯でした。

昼間食べすぎた。。。

ごちそうさまでした♪