涼しいから窓開けて寝てたのよ。
起きたらさいあくー！！！
鼻むずむず、喉いがいが、顔がむくんでる。
同じ事して、同じ症状出た方いるかしら？笑
これは花粉よね？忘れた頃にやってくる秋の花粉症！！
今回は、、
＼対策と緩和させる方法／
についてお話しよう！
①秋の花粉とは
②急にひどくなった理由
③対策と緩和させる方法
④効果は！
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①秋の花粉とは
主にブタクサやヨモギ、カナムグラなどの植物
夏の終わりから10月にかけて、 飛散するようだ。
（エリアによって異なります）
②急にひどくなった理由とは
・窓開けっ放し
・生理中で免疫力下がり中
・お酒も飲んじゃってたー笑
三連休だからさー楽しんじゃってましたよ！
ま、案の定こんな事にね。仕方ない
③対策と緩和させる方法
今回は薬で抑える以外に何かいい方法がないかと
調べてみたところ
最近買ったお灸が使えそうなので試してみた！！
今回は【尺沢】のツボにあててみたよ
場所: 肘を曲げると出来る内側のシワの上で、シワの中央から指約２本分親指側にいった、かたい腱の外側にあるツボ。
今回は"せんねん灸"を使用。
お灸をツボの場所において
じんわり暖かくなるまで放置。
尺沢は鼻水や咳などの風邪症状の緩和のみならず、エネルギーの循環もよくしてくれる
魔法のようなツボらしい！
④効果は！
結論からいうと【あり！】
お灸をたくときの、もぐさの香りにもいやされ
5分ほどたつと、ポカポカ身体も温まってきて
鼻まわりがスーっとすっきりしてきた！
なんなら、目の周りのすっきりしてきたかも！！
これは、凄い！！
想像以上にわたしは効果感じれました！
（寝て起きたらまた通りだが 笑）
効果あると、少し楽しくなっちゃうね。
＼最後に／
その他の花粉対策的なことで言うと
・規則正しい生活
・お酒、たばこ控える
・腸内環境を良くする
・適度な運動
など、まー当たり前なことばかりだけど 笑
しばらくお酒はやめまーす。
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TikTokにも動画あげてみたので
見てみてね♬
