昨日のサプリ
ちゃんと飲めました
昨日の夜の低血糖対策
ナッツ
朝の様子
8時過ぎに起床
朝ごはん
今日は卵かけご飯🥚🐣
昼ご飯
しらすたっぷりチャーハン
（こんにゃく米、発芽玄米、白米）
おやつ
寒天ゼリー
オーツ麦ともち麦のせんべい
夜ご飯
発芽玄米、白米、こんにゃく米
味噌汁
じゃが控えめ肉じゃが
おかひじきナムル
https://kurashiru.com/recipes/055675cc-1ca9-4558-9be6-e415682ca885
オクラのサラダ
リンゴ1/4
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- Title: おうちでごはん
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