過去のブログでも紹介しましたが、自分、インスタグラムで１か月１万円生活をしているんですよね。今回は、実際にインスタグラムで１か月１万円生活をしている自分が月々1万円で食費を乗り切るためのコツと、手軽に実践できる節約術をご紹介します。物価が高くなる一方で、毎日の生活にかかる費用はどんどん圧迫されていきます。特に「食費の節約」は、毎日の生活に大きな影響を与えるため、賢い方法を知っておくことが重要です。
「プライベートブランド」や「業務スーパー」を活用！
大手スーパーのプライベートブランド（PB）商品や業務スーパーの食材は、品質を保ちながら価格が抑えられているため、非常にコストパフォーマンスが高いです。賢く選べば、安くて美味しい食材を手に入れることができます。
実践ポイント：
- プライベートブランドや業務スーパーの食材を積極的に活用。
- 基本的な調味料や乾物などは大容量で購入し、長期間使うことで単価を下げる。
価格が安くても品質が良い商品を選ぶために、パッケージをよく確認。
何が原因で出費がかさんでいるか調べる
食費の内訳には様々な種類があり、おやつ代、外食費、カフェ、夜食、ジュースなどの飲み物代と人によって何にお金をかけているか変わります。
実践ポイント：
- 夜食を食べなくてもいいように夕飯の量を増やす、もしくは安くて沢山食べられるものをストックする。（個人的にはパスタやシリアルなどがおすすめ）
- おやつはネットショップでお得なまとめ買いがおすすめ。カフェ関しても家に飲み物とお菓子のストックを作っておくのが👍。
- 外食は近くの店のイベントなどを調べ、お得なイベント中に行くのがおすすめ。
「自炊」のメリットを最大限に活かす！
節約には欠かせない自炊。外食やコンビニでの買い物は、短期的には便利でも長期的には高くつきます。自炊をすることで、食費は大きく節約できます。毎日のメニューをシンプルに保ちながら、栄養も満点にするのがコツです。
実践ポイント：
- 1食分の材料費を抑えるために、安い食材を組み合わせる。例えば、豆腐や卵、鶏むね肉などは安くて栄養豊富。
- 定番の節約レシピを覚えておく。例えば、おからを使った料理や、根菜を多く使った煮物などは安く作れる。
- 食材を使い切るために、無駄を減らすレシピを活用。
買う場所はスーパーだけじゃない
食費の節約の最初のポイントは、買い物の仕方にあります。缶詰、飲み物、その他長時間の保存がきくものはネットショップのまとめ買いが安くなる場合もあります。食料品はとくにお得なイベントの対象になりやすいので１度調べてみましょう
実践ポイント：
- 海鮮や肉はイベントの対象になることが多く、普通に買うとどうしても高くつくのでまとめ買いを冷凍保存がおすすめ。
- スーパーに行くこと自体を減らすことで外に出る機会を減らし、余計な出費を減らせる
まとめ
食費の節約は、単なる「安い食材を使う」ことだけではなく、計画的な買い物、冷凍保存の活用、自炊、簡単レシピの取り入れなど、さまざまな方法を組み合わせることが大切です。月々1万円で食費を抑えるためには、少しの工夫と努力が必要ですが、毎日の生活を楽しみながら賢く節約することは、決して難しいことではありません。お財布に優しい食生活を楽しんでください！
ランキング参加してます！よろしければ！
