抗酸化作用というものがある事を職場の仲間から聞きました。アーモンドとかブルーベリーとかに含まれていて、疲れにくくなるそうです。
アーモンドはカロリー高いしニキビできるイメージがあるので、色々調べたら、ごまにも含まれているっぽいことがわかり、今度からたまにおにぎりに混ぜて食べようと思います。
この抗酸化作用はアンチエイジングにもなるらしい。ご存知の方多いかも、僕は完全に受け売りです。
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