こんにちは、aruです。
少し前ですが家族で体調を崩して寝込んでおりました・・・
それでもご飯は作らなければならず、卵とお豆腐のお粥を作りました。
とっても温まりました。
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最近寒暖差がありますよね。
そのせいもあるとは思うのですがとにかく疲れやすくなってしまいました。
私は現在統合失調症の消耗期に当たると思っているのですが、
- 眠気が強い
- 体がだるい
- 引きこもり
- 意欲が出ない
- やる気が出ない
- 自信が持てない
まさかの全てに当てはまりました・・・
引きこもり、というか、外に出る約束を作ると途端に不安になり、大丈夫かな、やっぱりやめた方がいいのかなと思うようになりました。そして面倒くさくなってしまうのです。
- 不安
- 孤立
- 過労
- 不眠
これらのストレスの蓄積は症状の悪化に繋がるらしいです。気をつけなければ・・・
ただ、消耗期を抜ければ回復期に向かうので今はとにかく休息することが大切だそうです。訪問看護の看護師さんも、1年はまず経過を見たいとおっしゃっていました。働くのはその後、ということですね。この疲れが、統合失調症なのか、更年期なのか、はたまた別にあるのか見極める必要があるからです。
生理はあいかわらず来ていません。この前婦人科へ行って採血をしてきました。そこで色々わかるようなので後は結果を待つのみです。
以前は色々やる気があったものの今はそれがなくなってしまったので、きっとこれからもその繰り返しになるのだと思います。あんなに楽しんでた料理も興味がなくなったというか作る気力がなくなってしまいました。
ですので今後もゆるく料理は作るとしてしばらくは日記風にブログを書いていこうと思います。それが今の私にできる精一杯だからです。
人それぞれ違うように私のやり方でゆっくりのんびり、なるべくストレスを溜めない方法でブログを続けていきたいと思います。
ちなみに統合失調症の急性期には
- 不安になりやすい
- 眠れない
- 幻聴
- 妄想（内容は被害的なものが多い）
これらは入院前の私の症状にピッタリ当てはまりました。
たくさんエネルギーを注いでしまったので今は休息期なのですね。
前兆期→急性期→消耗期（休息期）→回復期、となっているようです。
参考：
統合失調症とは - 原因、症状、治療方法などの解説 | すまいるナビゲーター | 大塚製薬
消耗期がどの位続くのかは私もわかりません。長いトンネルの先が回復期になっていることを願いたいと思います。
