ささみの甘辛炒め
映えないw
米麹の卵焼き
かなりお気に入り
卵2個
塩麹 小さじ１
甘麹 大さじ１
これだけなのに、めちゃくちゃ美味しい
このどれかの本にあったもの。
砂糖を使っていないのに美味しい。
甘麹を使わないときは、塩味の卵焼きができるんだけど
なんだろう、奥が深い味になるんだよね。
ハマってるw
砂糖を使わないなんて、嬉しすぎて痩せるw
で、映えないお弁当なので
アップにしてみた。
鶏のささみの甘辛炒め
これも、ま〜美味しいことw
食がすすむ
そして、火曜日なので農家さんへ
ジャガイモときゅうりとトマトだけ買う予定だった。
はぐら瓜
歯がグラグラしていても食べられるから「はぐら瓜」というんだって〜
農家さんが言ってた。
塩漬けにしたものを試食させてもらって
1個購入。
持っただけでぷにゅって柔らかい。
大きいから食べられるかわからなかったけど、もうほぼないw
塩麹で揉んで漬けただけ
ドライにした柚も入れた。
この日は、朝息子を送る前に病院に寄って診察券を出しておいた。
診察券を入れるだけなんだけど
息子を連れていくと大変なので、車で待っているように伝えた。
途中で出てきたら怖すぎるので
待っている間に、水筒のびわ茶を渡して時間稼ぎ
エンジンかけたまま、スペアキーで鍵をかける
たったこれだけなんだけど
息子のタイミングとか色々で、なかなか病院の駐車場から進まない
たったこれだけなのに。。。
って悲しくなる。
もう診察券を入れにいくのを諦めようとしたら
なんとか、息子も伝わったようで
駆け足で病院の中へ
受付を済ませて戻ると
じっと待っていてくれた。
ホッとした。
9時10分前になっていたので
急いで施設さんへ
息子を送って戻って1時間
野菜もあるし、一度家に帰ってから
病院へ行こう
11時半までにはなっていないけど
流石に呼ばれているかも
と思ったけど、まだだった。
結局、また3時間コース
終わったら12時だった。
領収書の番号って、その日の人数なのかな
35番だった。
9時過ぎに受付して、35人待ちって、、、
中待合でお隣のおばさんと話をしたら
今までは、2ヶ月に１度の薬で来てたけど
薬だけの処方ができなくなったから
その人も診察しているから、混んでいるんだと思うって
だね。
今までは、混んでたから薬だけもらってた人も多いと思う
けど、全員診察だもんね。
待ち時間が長くなるわけだよね。
で、減薬中を目指していた薬
血圧手帳を見て、先生も考えていて
２錠のうち１錠を止めることになった。
１錠で、様子を見ることに。
朝が一番血圧が高いんだって〜
だから、朝で110台とか１00台は低いってことだね。
今度、夜も測ってみて〜って
寒くなれば多分上がるもんね。
血圧の薬は、血圧を下げるためじゃないんだって〜
血管を広げる
だから下がるらしい。
自律神経が元気なときは、血圧も安定するってことみたい。
自律神経が乱れるから、血圧が上がる。
これは何度も先生が教えてくれている。
あとは、遺伝だからしょうがないのもあるな。
薬を減薬して記録していたというと
「やめなかっただけよかったよ。」って先生
それは、目標だけどまぁ遺伝を考えるとちょっと止めるのは
先生と相談しないと厳しいのもわかっている。
あとは、血液検査の結果を聞いた
先生「どこも悪い所ないから」って
ほんとだ〜w
いや〜〜〜体質改善し始めたのが4月の終わり頃で
6月の上旬に急に血液取るとか言われて、やばいと思っていたけど
反映されてた。
前回2023年の11月は、肝機能、コレステロール、悪玉コレステロール、がチェックついていて
コレステロールは年齢的に、上がるのは自然なことなので
先生も何も言わなかったけど
今回は、全部クリアしてた。
今まで年に２度血液検査をしていて、2年前からコレステロールが高かった。
肝機能は、前回のみ。
体質改善、すごいな〜と驚いている。
だよね。息子の花粉も今のところ反応出ていない。
食べたもので体ができていて、血液にもなっている。
当たり前だけど、その当たり前が見えないから
つい、このついがね
甘えになって自分を粗末に扱っていたってことだよね。
変える時は、面倒だけど
違った習慣を作れば、それが自分の当たり前に変わっていく。
その習慣になるまで、自分の気持ちに負けない限り
変えられるんだよね。
意識すること、時間をかけること
面倒だけど、それが自分のために必ず反映されていること
気をつけよう。
この日も、長い1日だった。
息子のお迎えをサポートさんにお願いしていたので助かったな。
